Почему зеленый чай для похудения – работает?

Почему зеленый чай для похудения – работает?

Зеленый чай и спорт. Почему зеленый чай для похудения работает и как спланировать чаепития между тренировками.

Тема – похудение и зеленый чай. Миф или правда? Реально ли похудеть с зеленым чаем?

Союзника, как и врага – надо знать в лицо. Начнем с экскурса в мир зеленого чая.

Что такое китайский зеленый чай?

Китайский зеленый чай растет на чайной камелии. Дерево забирает из почвы макро- и микроэлементы. Чайный лист  накапливает их и отдает человеку.

Чайное дерево ­ лекарственное растение. Лекарства чая действуют на тело и на сознание. Неделями, месяцами, годами чай очищает, восстанавливает, отлаживает работу организма.

Лекарственные компоненты чайного листа:

• ­ алкалоиды (теанин, гуанин, кофеин);
• ­ антиоксиданты (полифенолы, биофлавоноиды);
• ­ аминокислоты (L-тианин);
• ­ дубильные вещества;
• ­ эфиры.

Чайный лист высушивается быстро, не успевает окислиться (заржаветь) и сохраняет зеленый цвет. Витамины и антиоксиданты сохраняются вместе с зеленым цветом – они тоже подвержены окислению.

Почему зеленый чай для похудения ­ работает?

Зеленый чай уничтожает лишний вес. Сжигает. Стройнит.

Почему?

1. Стимуляторы. Алкалоиды чая обладают четким и ярким стимулирующим эффектом:­

• клетки расщепляют жиры,
• получают чистую энергию; ­
• органы используют энергию, работают активно;
• человек чувствует бодрость, оживленность, радость;

Зеленый чай увеличивает окисление жиров.

2. Перистальтика.

• Чай улучшает пищеварение: кишечник работает.

• Кишечник работает в разы активнее.

• Залежи окаменелой недопереваренной пищи (наш большой и круглый живот) покидают организм.

Не сразу. На все нужно время.  

Институт королевы Маргарет (Эдинбург) провел исследования, направленные на поиск доказательств: действительно ли зеленый чай помогает похудеть? Ответ утвердительный.

Студенты (от 19 до 37 лет) пили зеленый чай по 4 чашки в день две недели. Никаких поправок в диету и образ жизни не вносилось. Вес снизился в среднем на 960 грамм у каждого из участников исследования.

Индекс массы тела уменьшился на 0.34 кг/м2. Количество жира – на 2,36% (10% от физиологической нормы для здорового женского тела).

Кофеин и теанин ускоряют обмен веществ. Запускают сжигание жиров. Куда Вы потратите эту энергию?

Правильно. На работу, активность и для тренировок.

Но когда же лучше пить зеленый чай: до, или после тренировок?

Ответ – в следующей статье.